Como funciona o autoexame? Na década de 1990, nasceu o movimento #OutubroRosa, para estimular a participação da população no controle do câncer de mama. A data é celebrada com o objetivo de compartilhar informações sobre o câncer de mama, promover a conscientização sobre a doença, proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade.
Passo-a-passo do autoexame
Aproximadamente 80% dos casos são descobertos pela própria mulher ao realizar o autoexame. Confira abaixo como fazer você mesma:
1. De pé em frente ao espelho observe:
O bico dos seis; superfície; contorno das mamas.
2. Ainda em pé em frente ao espelho:
Levante os braços. Observe se o movimento altera o contorno e a superfície das mamas.
3. Deitada, com a mão direita, apalpe a mama esquerda:
Faça movimentos circulares suaves, apertando levemente com a ponta dos dedos.
4. Deitada, com a mão esquerda, apalpe a mama direita:
Faça movimentos circulares suaves apertando levemente com a ponta dos dedos.
5. No banho, com a pele ensaboada:
Coma pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda.
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