Desconforto para dormir, garganta seca, sangramentos no nariz: a época de estiagem e ar seco prejudica a qualidade da nossa respiração e gera uma sensação desagradável para crianças e adultos. Mas como melhorar a umidade do ar em casa? Será que dá?
De fato, esse cenário intensifica a ação da poeira e dos ácaros, que são causadores de problemas para a saúde. Vale ter em mente, ainda, que proporcionar um ambiente mais úmido é especialmente importante em determinadas situações, a saber:
- quando se tem crises alérgicas de repetição;
- para quem tem crises de asma;
- quem está com garganta seca ou tosse;
- quem está com nariz entupido.
A seguir, confira 7 soluções para amenizar a aridez do ar e manter a saúde em alta nesses contextos!
Como melhorar a umidade do ar: 7 técnicas que dão certo
1. Invista em aparelhos umidificadores
Não há como começar esta lista sem a dica mais prática, rápida e eficaz (embora mais onerosa): investir em um umidificador de ar eletrônico. Esses aparelhos podem ser encontrados em diferentes modelos, preços e tamanhos, podendo abranger vários ambientes da casa ou se focarem em um único cômodo ou ambiente.
Vale lembrar que o funcionamento desses eletrodomésticos é simples e eficiente: as gotículas de água são espalhadas no ar com um efeito difusor, criando uma névoa que é capaz de atenuar a aridez do ambiente.
Fique atento: para manter o desempenho do aparelho (e a saúde dos moradores), faça uma limpeza regular do mesmo!
2. Água no fogão: faça um umidificador caseiro
Se o assunto é como melhorar a umidade do ar, os eletrodomésticos não são a única opção para disseminar as gotículas de água no ambiente!
Uma opção bem simples e caseira é apostar na água fervente no fogão, colocando uma boa quantidade do líquido em um grande recipiente e esperar o ponto de ebulição.
Esse truque funciona melhor em casas pequenas. Em que o vapor pode se espalhar mais facilmente. Entretanto, uma boa tática é posicionar um ventilador – em velocidade baixa – ao lado do recipiente, estimulando a circulação.
3. Aposte nas plantas dentro de casa
Créditos da imagem de destaque: Freepick
Além do aspecto estético (afinal, um toque de verde em casa deixa tudo mais bonito e alegre), manter plantas no ambiente é excelente para combater o ar seco.
Aqui, no entanto, é importante pesquisar as melhores espécies, tanto quando a ideia é como melhorar a umidade, quanto para respeitar a exposição solar disponível no local. Lembre-se também de manter a rega adequada – mantendo a terra sempre levemente úmida -, além de ficar atento à poda correta.
É interessante, nessa perspectiva, priorizar as folhagens, que são ótimas para filtrar o ar e ainda atuam como barreira para o pó. A samambaia e a espada de são jorge são boas pedidas!
Outras espécies que beneficiam a qualidade do ar são:
- Lírio-da-paz: considerado um purificador de ar natural pela NASA, essa planta é capaz de aumentar a umidade do ar em até 5%.
- Jiboia: bonita e simples de cuidar, a jiboia é ótima para umidificar o ambiente.
- Zamioculca: além de cumprir bem seu propósito de umidificação, essa planta tem o diferencial de manter-se saudável em locais com ar condicionado!
- Filodendros: com folhas grandes, essa espécie é capaz de purificar o oxigênio e gosta de luz indireta.
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4. Coloque um balde de água nos cômodos
Mais simples, impossível! Para melhorar a umidade, você pode encher uma bacia ou balde com água até a metade e deixá-la no ambiente (a prática já “quebra um bom galho” para ter um sono melhor).
Para aumentar a sensação de relaxamento e aromatizar o local, vale pingar algumas gotas de óleo essencial de lavanda na água!
5. Pendure toalhas molhadas no quarto
Na mesma linha simples da bacia de água, outra dica básica é molhar uma ou mais toalhas e estendê-las em cadeiras no quarto ou outro cômodo que desejar.
Com grande poder de absorção, o tecido da toalha é capaz de concentrar um bom nível de água e favorecer o ar do ambiente ao longo da evaporação. Para aumentar o efeito, é interessante manter a porta fechada.
Atenção: não deixe a toalha enrolada, certo? Isso pode gerar mofo e mau cheiro!
6. Aproveite o vapor da água do banho
É isso mesmo: o vapor formado com a água do banho pode ser utilizado ao seu favor para aumentar a umidade.
Em banhos mornos e mais quentes, deixe a porta aberta para que o vapor gerado consiga se espalhar – se preciso, aposte na técnica do ventilador para intensificar o efeito!
No verão (quando utilizamos o chuveiro com a água mais fria), vale deixar o chuveiro aberto por mais alguns segundos enquanto nos secamos, aproveitando ao máximo a umidade.
7. Mantenha a casa limpa e arejada
A princípio, caprichar na limpeza da casa pode não parecer estar relacionado com a melhora da qualidade do ar, mas faz toda a diferença!
De nada adianta apostar nas outras técnicas se o ambiente estiver com pó acumulado e roupas de cama sujas, por exemplo.
Se manter os ambientes bem limpos é importante em qualquer tempo, essa necessidade se intensifica na época em que o ar está muito seco, favorecendo alergias e problemas respiratórios.
Mantenha as superfícies limpas, passe aspirador nos móveis, troque as roupas de cama com frequência e mantenha as janelas abertas para promover a circulação e a renovação do ar. Passar um pano úmido no chão limpo também é essencial!
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Por fim, vale lembrar que saber como melhorar a umidade do ar não é o único cuidado importante nas épocas de ar seco! Durante esse período, procure beber mais água, hidratar a pele, evitar a exposição ao sol e deixar para fazer exercícios nos horários mais frescos do dia.
E aí, gostou das dicas? Aproveite para conferir também nosso guia para se livrar de vez dos pernilongos!
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